RECIENTES: 'Amores perros' celebrará su 20 aniversario con actividades    Exalumno solicita a las autoridades de la UX se pronuncien sobre posible título universitario a Ana Miriam Ferráez    Se manifiesta en el centro de Xalapa, grupo de cañeros por falta de apoyos    Recomienda imss mantener los niveles de colesterol bajos    Chiefs de Kansas City van al Super Bowl    Alistan apertura del Museo Kaná, antes MIX    Hallan cuerpo cubierto con bolsas negras en Papantla, Veracruz    Recibe Comisión de Procuración de Justicia comparecencia de la FGE    Los Spotify Awards ya tienen fecha    Continuarán lluvias en mayor parte del Estado este lunes    Aseguran a 8 hondureños en Cosoleacaque; un detenido por tráfico de personas    Sujeto mata de un balazo a perrito en Veracruz    Mexicanos desalojan inmuebles por Macrosimulacro 2020    Rescatan a 47 perros y gatos; algunos agusanados, en Córdoba, Veracruz    México cierra 2019 como el año más violento    Reportan nevada en el Pico de Orizaba y Sierra Negra    Veracruz, cuarto lugar nacional de participación en macrosimulacro: Protección Civil    Sujetos se agarran a machetazos en Ángel R. Cabada, Veracruz    Asesinan a garrotazos a pescador en San Juan Evangelista, Veracruz    Reunión de Redes Sociales Progresistas    

Aseguran que moverse más ayuda a vivir más tiempo

NOTIMEX Mar, 16 de Abr 2019 2:13 PM tecnologia
La invertigadora, Elin Ekblom-Bak, destaca que las actividades cardiorrespiratorias no necesitan hacerse en un gimnasio, si no en actividades simples
img


La mala condición física es tan perjudicial como fumar, ser obeso y tener diabetes, incluso en adultos considerados como sanos, reveló un estudio realizado por la Escuela Sueca de Ciencias del Deporte y la Salud de Estocolmo.

 

Moverse más con actividades tan simples como caminar, subir escaleras, ir en bicicleta al trabajo, salir una estación antes del metro para llegar al destino caminando, reduce el riesgo de muerte y de enfermedades cardiovasculares.

 

Elin Ekblom-Bak, autora del estudio más grande hasta la fecha sobre la aptitud cardiorrespiratoria en personas sanas, destacó que la actividad para mejorar la salud de las personas no necesita ser en un gimnasio, ni requiere de aparatos sofisticados. cotidianas.

 

La investigación incluyó a 316 mil 137 adultos de 18 a 74 años de edad que tuvieron su primer examen de salud ocupacional entre 1995 y 2015 en Suecia, se les midió la aptitud cardiorrespiratoria utilizando la prueba denominada VO2 máx, que consiste en la cantidad máxima de oxígeno que el corazón y los pulmones pueden proporcionar a los músculos durante el ejercicio.

 

Los resultados presentados en un congreso de la Sociedad Europea de Cardiología, realizado en Portugal, mostró que moverse más está vinculado a vivir más tiempo, independientemente de la edad, el sexo y el nivel de aptitud física inicial.

 

El riesgo de muerte por todas las causas y eventos cardiovasculares se redujo en 2.8 por ciento y 3.2 por ciento, respectivamente, con cada mililitro de aumento en el VO2 máx, agregó Ekblom-Bak.

 

Ante la evidencia, consideró que el aumento de la condición física debe ser una prioridad de salud pública y los médicos deben valorar la aptitud física durante la evaluación de salud, ya que en los últimos 25 años ha disminuido 10 por ciento en la población en general.


Etiquetas:

   tiempo

   vivir

   ayuda

   moverse

   aseguran




COMPARTIR EN REDES SOCIALES:
compartir en facebook compartir en google+ compartir en twitter compartir en pinterest compartir en likedin

Entradas Similares

Últimos Post's

MEME AL DÍA

#MemeDelDía
img

Archivos en el Blog