RECIENTES: Presidente destaca aprobación de reforma a la Ley de la Industria Eléctrica    Se reanudan Jornadas de Asesorías Jurídicas Gratuitas para Mujeres    Supervisan avances de obra en El Castillo    Diálogo abierto y franco con locatarios del mercado “La Rotonda”    Presidente destaca llegada continua de dosis para garantizar vacunación contra COVID-19    Presidentes de México y Estados Unidos acuerdan fortalecer relación bilateral y cooperación para el desarrollo    Con inversión de 15 mdp, construye Alcalde de Veracruz Fernando Yunes Márquez la mejor unidad deportiva de todo el estado de Veracruz    Inicia programa Aprendiendo Juntos en la congregación El Castillo    ¡Los Xalapeños quieren un Independiente en la boleta!    Dan mantenimiento al parque La Señoría    Capacita Ayuntamiento a trabajadores del DIAC    Instalan luminarias LED en cinco "súper postes"    Presidente garantiza vacunación contra COVID-19 y continuidad de Programas de Bienestar en Zacatecas    “La mujer indígena y su derecho a la participación en la política”, conversatorio virtual del OPLE Veracruz y la AVEL    Continúa Ayuntamiento de Xalapa con acciones de atención frente a la Covid-19    Mejora ayuntamiento iluminación en avenida Maestros Veracruzanos en Xalapa    Pide Protección Civil realizar quemas agrícolas controladas    Presidente anuncia modificaciones al contrato de suministro de gas etano; negociación con Odebrecht beneficiará a la Hacienda pública, afirma    250 tuxpeños lograron colocarse en un puesto de trabajo con apoyo del Servicio Municipal del Empleo    Gobierno Municipal de Coatzacoalcos entrega gratuitamente tablillas para identificar billetes    

Electrolitos no son benéficos para deportistas, afirma estudio

XEU Jue, 27 de Feb 2020 12:36 PM internacional
Mediante un estudio, publicado en el Clinical Journal of Sports Medicine, los científicos analizaron a 266 ultramaratonistas, quienes consumieron suplementos de electrolitos durante una carrera.
img

Los suplementos de electrolitos utilizados por deportistas no son confiables para mantener sus niveles de sodio en equilibrio, de acuerdo con investigadores de la Universidad de Stanford, en Estados Unidos.

 

"Los suplementos de electrolitos se promueven para prevenir las náuseas y calambres causados por los bajos niveles de sal, pero este es un falso paradigma. Nunca se ha demostrado que previenen enfermedades o incluso mejoran el rendimiento, y si se diluye con demasiada agua, puede ser peligroso", señalaron.

 

Mediante un estudio, publicado en el Clinical Journal of Sports Medicine, los científicos analizaron a 266 ultramaratonistas, quienes consumieron suplementos de electrolitos durante una carrera.

 

Se encontró que 41 de los atletas tenían desequilibrios de sodio al final de la competencia: 11 tenían hiponatremia asociada con el ejercicio (debido a los niveles muy bajos de sodio), y 30 estaban deshidratados, es decir, con demasiado sodio en la sangre.

 

Detallaron que cada uno de los participantes consumieron los electrolitos en diferentes formas: disuelto en agua, en pastillas o combinado con otros suplementos, sin embargo, esto no presentó cambio alguno en los resultados finales.

 

“La sobrehidratación puede reducir los niveles de electrolitos, y los suplementos de electrolitos no lo protegerán. Se debe ser inteligente mientras se hace ejercicio, especialmente en el calor cuando se suda más y hay mayores necesidades de hidratación”, comentaron.


Etiquetas:

   afirma

   estudio

   deportistas

   benéficos

   son

   electrolitos




COMPARTIR EN REDES SOCIALES:
compartir en facebook compartir en google+ compartir en twitter compartir en pinterest compartir en likedin

Entradas Similares

Últimos Post's

MEME AL DÍA

#MemeDelDía
img

Archivos en el Blog